Les vacances ens serveixen per veure la nostra vida amb perspectiva. Veure com viuen altres persones, com s’organitzen altres famílies o altres cultures, ens ajuda a adonar-nos que hi ha altres maneres de fer les coses. Pensem que també podríem fer-ho nosaltres i que ens seria molt beneficiós. Durant l’any, mentre estem ficats en la nostra rutina, no ens plantegem si el que fem ho fem de la millor manera o si ho podríem fer diferent. Simplement els nostres costums i maneres de fer són el “normal”.

És com anar a dalt d’un tren: si no mirem per les finestres, no ens adonem que ens estem movent a gran velocitat. En canvi, si baixem del tren, podem veure que realment corre molt. Les vacances són com baixar del nostre tren i veure’l des de fora; veure també altres trens passar, més moderns i més antics, més ràpids i més lents, cadascun amb els seus colors i la seva decoració.

DE LES VACANCES A LA RUTINA?

Per altra banda, durant les vacances d’estiu passem més temps a l’aire lliure, anem en bicicleta, fem excursions, llegim més que la resta de l’any, mengem molta fruita, sortim amb els amics i estem més oberts a conèixer gent nova. Sembla que el fet de tornar a casa ens hagi de fer canviar el xip cap a una vida avorrida i anodina. Però no té perquè ser així.

Moltes de les coses que fem durant les vacances les podem seguir fent quan tornem a casa. Potser les haurem d’adaptar, potser no tindrem tant de temps per fer-les, però la fi de les vacances no ha de representar la fi de la bona vida i esperar amb resignació el proper pont. És evident que si estem treballant no podrem estar tot el dia a la platja, però potser sí que hi podem anar després de la feina o el cap de setmana. O podem anar a la piscina.

PLANIFICAR ELS CANVIS

Això sí, si volem canviar els nostres hàbits d’abans de les vacances i no caure en la monotonia, cal que ens ho proposem i que planifiquem què farem, com i quan. Com que ara no tindrem tot el dia per fer activitats, cal pensar quines activitats volem fer en el nostre temps lliure i organitzar-nos. Si no planifiquem les sortides, el temps de lectura o les trobades amb amics, el més probable és que en sortir de la feina, cansats, anem cap a casa, ens escarxofem al sofà davant la tele i ens lamentem del que ja no tenim. Està clar que aquesta actitud passiva no ens ajudarà a sentir-nos millor ni a evitar la coneguda “síndrome postvacacional”, que no és altra cosa que la dificultat per adaptar-nos a la rutina i els costums de sempre.

Els canvis es poden fer per obligació o per convicció. Quan els fem per obligació, perquè ens ho diu el metge o perquè la família ho exigeix, no estem gens motivats per fer-los i solem fallar en l’intent. Ara que ho hem vist clar durant les vacances és el moment d’incorporar aquests canvis a la vida quotidiana, de fer aquests canvis per convicció, com ara menjar més fruita, mirar menys la tele i llegir més, anar a caminar cada dia, a passejar en bicicleta o quedar sovint amb els amics.

La tornada de vacances és un bon moment per mantenir els bons hàbits adquirits durant l’estiu i també un molt bon moment per fer un canvi d’estil de vida. Les vacances són una gran oportunitat per adonar-nos que moltes coses que fem i que donem per suposades a la nostra vida no tenen perquè ser així, que podem canviar. Aprofitar aquesta oportunitat només depèn de nosaltres. Ara que hem vist el nostre tren des de fora, potser ja no hi volem tornar a pujar. Cal posar-s’hi, els canvis no vindran sols. Si no fem que passi, tot seguirà igual.

¡Despierta! ¿Vives o sobrevives?

Mònica Fusté 

+ info